おおみそか
今年一年の
ご愛顧 ご指導 御鞭撻
誠にありがとうございました。
今年は 当店 開店 ２０周年 でございました。
皆様の おかげで
大変素晴らしい年であった事を
御報告させていただきます。
来年は さらに 刻苦勉励し
更なる飛躍を とげ 皆さまの ご期待に
答えられるように 修錬してゆく所存です。
これからも どうぞ
よろしくおねがいいたします。
店主
December 2007
品川へ・・・・
今年最後の
出荷
大みそかに
納品は
品川だけです。
Kさま ありがとうございました。
今年一年の ご愛顧
おひきたて かんしゃしております。
ブログにあそびに きてくだすったかた
ありがとうございました。
寒くなりますが
おからだにきをつけ
皆様が よい年を
迎えられるよう 祈念いたしております。
有酸素ラン
酸素負債なしで
どれだけの スピードか
ときどきはかっています・・・・が
心拍数１３０以内で はしると・・・・
１キロ ６分４５秒ですた。
のろっ。
３０キロ ３時間半
フルマラソンなら サブフォー
湘南国際
収容車 のるかどうかの・・・・・
スピードです。
あと ３か月
いけるでしょうか？？？
わかりません。
まただ・・・・
きおくとんでる。
やばっ。
本年の ご愛顧 まことに ありがとうございました。
ほんとうに いろんなところで
いろんなかたに
御引き立てを
いただき
感謝の念に
たえません。
ありがとうございました。
ありがとう。
じつはね
どきどき した させてくれた
かた います。
八王子 からきた かた。
まいりました ナンバーワン です。
夏 くるのに
サーフスクール ３時間 かかった
あなた いい 女 大賞 です。
またきてくだっさい。
かいてやるさ・・・
みんなさ ゆうめいになりたい
うれたい とか
もうけたい・・・
いうさ。・・・・・・・・・・・・・・・・
でも いないんだ
あいされたいって・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いうひと。
もっとかくさ
愛したいって
言った人はいない。
あなたこそが なるひとだ、。。
まさしく名店
だと思っております。
だいぶ おじいちゃんに なられたと
おもいますが・・・・・・
地元の コンデトライ
バッハマン
２０年前 シュトレン ２３００円
パウンドケーキ みたいだった。
今年 みただけで 本物だ とわかる すばらしさ。
ただ 値段が ３６００円
ケーキ屋さんの しごとになると ねんだんが・・・・・
まいいんだけど・・・・
神奈川 湘南 コンデトライ ケーキ屋さん
鴫立亭 と バッハマン
すなおに 尊敬すべき 名店の そうへき。
今年をふりかえる。
パン屋 めぐり
すきなんですが
いけてません。
湯河原の
ブレッドアンドサーカス
あと 六本木の ミッドタウン いった。
ケーキ屋さん すごいいすね・・
よろいずかさんとか・・・・
浅野屋 みたり ・・・・・・・なまえ わすれた・・・
あと 新丸ビル いった。
浅野だれそれ プロでゅーす あった。
なまえ おぼえられず・・・・・・・
東京は すげーーって おもった。
地元じゃ
やっぱ ブノワトン
すごいよ。！！
いたい おやじれんちゅうは
どこがいいんだ？？
って いうけど
おいしいもん。
それが わかるかどうかが
生き残れるかどうかの
わかれめです。
今年の総括
女性の
御客様に
かわいがって
いただいた
いちねんでした。
可能性が
おおいに
広がった
ひろげていただいた。
ありがたい
いちねんでいｓた。
たぶん 死ぬときに
思います。
自分が ５０になった としは
ターニング ポイント だったと。
かわいくありませんが・・・・・
ときどき
いわれます。
おたくだけ なんで
本によくでるの・・・・・
いたい パン屋には おいしいからです。
としか いいません。
ことばつくしても
ぜったいに 理解不能だからです。
小さな子供の絵を
見た時などに そこに あるものを
かんじるます。
それが答えです。
わかったひとだけ
わかればいいんです。
神は かぎりなく やさしく
そして 冷酷です。
ことしはじめて
あなた テレビ 出たことある？？・
って 聞かれましした。
ないし興味ありません。。。。って
顔を売るのが仕事ではありません。
パンを売るのが仕事です。
あしからず。
有酸素ランニング
毎日 ６キロ走るなら
今日３キロ
明日９キロ走る方が
こうかがあがります。
同じ距離しか 走れないときは
ゆっくり走る
強く走るを
一日おきにくりかえします。
膝がいたかったので
３日ほど 走りませんでしたが
おちません。
有酸素ベースこそが 財産でです。
いま 130上限 心拍数で 時速１０キロ
あと
３か月
どこまで 無酸素ラン なしで
いけるでしょうか。
たのしみです。
ことしは
どんなとしでしたでししょうか？？
おいらは
まさっか
たばこ やめれるとは
おもっていませんでした。
まさか
ジョグ
はじめるとは
おもっていませんでいｓた。
まさか
の
れんぞくの
いちねんでしたが
御客様の
おかげで
いいとしでありました。
ありがとうございます。
さっむ。
あめふりそうです。
さむっ・・・・・・・・・・・・
ホワイトクリスマスに
なるのでしょうか？？？
うちてきには
おうちごはんが いいとおもってます。
レストランの経営者は
天気悪いと やでしょうね。
べつに 浄土真宗ですが
ゆっくりと おうちで
いちばん 近しい方と
家族で
温かいお部屋で
ゆうたりと ワイン ビール シャンパン
シングルモルト
日本酒なんでもありです。
あたたかい 料理や 大きなパン
ローストの チキン ビーフ
みんなで わけて たべるのが
すきです。
御誕生日が
冬至の あとというのが
象徴的です。
雪 ふるらしいっす。
やっぱ
おうちごはんですよね。
だいすきなかたと
あったか シチュウ
ワイン と パン があれば・・・・・・
デザートに
今年一年
がんばった 自分に
ごほうび
スーパーパティシエの ケーキ
ま いいんだけど
いまさら
ヒット数を のばしたいなんて
思ってはいませんが
１９日
桁が違う
気になるじゃないですか？？？
なんで？？・
検索キーワード
ブルディガラ
ブノワトン
湘南名物おみやげ
グランスタ
東京
どれだ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
ブルディガラ
すいません。
もういっかい
SEO の 話題
グランスタ ベーカリーで 検索1位
って
もいうしわけなさすぎです。
たしか
ブルディガラ
があったはずです。
おいらみたいのが 一位じゃ
すんません。
おもしろいすっすね。
SEO
って いうんですか？？？
検索エンジン 対策
ってか
この ブログ
ブノワトン
で ５位 なのに
ベッケライサトー
で ８位 って どいうこと。
ここは
べっけらいさとーの ぶろぐですが
なにか？？？？？？
けっこう うろたえます。
朝起きて
PC たちあげると
オーダー メール はいってると・・・・・・
今週は
みなさん
パーティー でしょうか。
ホームパーティー
イイッスヨネ。
おきにの
食材 選んで とりよせたり
買ってきて
御家で じっくり
料理
おされですよ。
今日も がんばりまっしょ！！
だめだった・・・・・かな
品川の
Kさま
今週
だめでしたでしょうか？？？？
なんか
行楽
のようでした
あったかい？？？？
へんな
てんきです。
どんまい！！！！！！！！
クリスマスウィーーく
パン 売りまくり
ぜったいきます。
おいら 信じて
湘南で・・・・
一番
有名な
パン屋さん
でしょ？？？？
ちがいます。
ぜったいに
ちがう
って いいます。
だってえ
まじ
ゆめいなのは
ぶのわとんや
かのむぱん
・・・・・・・・・・・・・・
おいらは
湘南で
一番
女好きの
パン屋です。
が
なにか・・・・・・・・・・・・・・
褐色脂肪を
増やすには
オメガー6を ふくむ
オリーブオイルを
とるのが
一番簡単です。
毎食
大匙一ぱいの
オイルを
野菜 や 豆腐
ご飯に かけて食べます。
脂肪の燃焼を
促進するのは
白色脂肪細胞ではなく
褐色脂肪細胞です、。
ドイツパンは
ライ麦と
ライサワー種
を主原料として
しっとり どっつしり
しています。
ドイツパンは 脇役ではありません。
メインの肉料理と 同じ立場にあり
それから
十分に 栄養を 鳥という考えです。
食物繊維が ２倍
成人病予防 ダイエット効果 ビタミン ミネラル
新陳代謝に 欠かせない 豊富な栄養を
含みます。
誕生日
でした
きのう。
ときどき
聞かれるんですよ。
パン屋さんて
いくつ？？
ことし
５０になります
って
答えると
うっーーつーーっそーーー
って 若くて 御綺麗な お客さんの女性に
いわれます。
でも
それを
後ろで 聞いている嫁は
たいてい
切れます。
あとで
ほどほどに
せーーーよっ！！
って 言われます。
わしのどこが
いけないのでしょうか？？？
おといあわせ・・・・
ありがとうございます。
ほんと こんな
田舎まで
いらしてもらって
申し訳ないと
おもっております。
東京なら 新宿や 渋谷
東京 品川 恵比寿 横浜
などで 同じパンを
おかいいただけます。
わざわざ 御高い ガソリン
つかって ここまで きていただくなんて
もうしわけございません。
宅急便で おくります。
そのほうが やすいです。
というのですが・・・・・・・
お会いしたい・・・・・・・・
まじっすか？？？
お待ちしております。
本当に
きれいなご夫人に きていただいて
嬉しく思っております。
たいてい おしゃれな 靴 おめしです。
遠路 ありがとうございました。
なにも サービス できませんが・・・・・
えらいこっちゃ。
パーティー
でしょうか。
でかパンが
うれてます。
ぼかすか やかにゃ・・・・・
ブログめぐりしてるばやいでは
ありませんが・・・・・・
いま ミキシング中
このこ 好きなんだ
おもしろいって
皆様の おこしを
おまちしております。
湘南スタイル
御本 買ってくださいましな。
ありがとうございます。
K Y さま わざわざ遠いところ
おこしいただきありがとうございました。
素敵なおなまえですよね。
やさしくて きれいで ・・・・・・・・・・・
もちろん 素敵なのは
お名前だけではありませんでした。
一目で 恋に・・・・・・・
この名前には すごい
思い入れがあります。
じつは おなじ 名前の 女性に
５年くらい前 お話する機会があったんです。
そのかたは あるお店の MD だったんです。
ながい人生の中で たった ２時間くらいの 会話です・・・・・・
それが 自分の いろんな 考えを
変えるきっかけになるとは・・・・・・・・・・
その時は まったく気がつきませんでした。
いまでも
ものすごく 感謝してるんですよ。
人と人との つながりって
神のみぞ 知るみたいなとこあるでしょ・・・・・
わたしは なぜか いろんな
女性のかたに お世話になった。
そのこと 大変感謝してます。
だから なるべく女性には
優しくしてあげたいと
心から思っております。
べつに 下心があるから
優しくするわけじゃないんです。
だから 女性にも
教えてあげるんだ。
そうなんだ
運命の 扉を
開くのは
ほかでもない
あなたの
あなた自身の
その手なんだ・・・・・・・・・・
だいじょぶ！
神様が
見てる
きっと。
っすごいひとだったんだ。
ヘルス
フィットネス
ダイエット
みんな同じなんだ。
最高安定状態での
有酸素ランニングの
可能性に 気が付いていたんだ。
心配していた
品川の
Ｋさま
だいじょぶそうですね。
来週も
がんばいりましょう。
結構好きですよ
わたし
強気な
女性
おはようです。
ちょっと
いちだんらく。
朝 パン食べます。
ひときれで十分ッす。
チーズ ソーセージ
など一緒に食べます・・・・・
あとオリーブオイル 一さじ
４-５時間は 空腹感 まったくきません。
MAFテスト
マキシマム エアロビック ファンクション
最大えあろびっく心拍数で出せる最大スピード
を 定期的に はかります。
２キロを走ります。
上限130の心拍数です。
年相応 １８０-年 イコール 130ですが
なにか・・・・・
２キロ 走るのに １４分 ですた。
のろッ！！！！
１キロ ７分 じゃ
時速 ８キロ
４２キロを ５時間じゃ・・・・・・・
だめっす・・・・・・
おかげさまです。
めたんこ
忙しくさせて
いただいております。
あざーっす。
が
品川の
Kさま
明日の納品
こんなに たくさん
ありがたいのですが
だいじょぶでしょか？？？？
偶然にも
このブログを
みてしまったひとは
アトレ品川のD&Dで
おいらの
ぱんを かってくださいまし。
雨ふってると
思っていたので
のんじまった。
いまになって
急に晴れてきた
シングルモルトの
ロールスロイス
って いわれてるらしい。
うまいっす。
数少ないけど
であうと
うれしい。
よい材料をつかい
丁寧な仕事
強いメッセージを感じます。
心に くるんです。
魂が ふるえるんだ。
それに込められた
愛なのかもしれない・・・・・
今日は
ジョグ やすみ。
残念ながら おなくなりになっていた・・・・
が
その メソッドは・・・・・
永遠だ
要は
有酸素ラン と無酸素ラン の 組み合わせだ。
最大酸素摂取量を 増やすこと
酸素負債量を 大きくすること。
この二つなんだ。
半年 あるき はしり
やっと
ジョグができる脚になった。
体重なんか 落ちていない・・・・
８４キロ
有酸素ランで エアロビックベースを 作る。
一年ぐらい
かけないといけないみたいです。
心拍数130
で
血流を
毛細血管壁に
ぶつけます。
血圧をかけて
それが
トレーニング
筋肉のまわりに
血管を発達させるのです。
低心拍数で
速く走れるように
なります。
エアロビックトレーニングです。
インターバルトレーニングをするのは
最後のっ最後
レースの ４週間前で
じゅうぶんです。
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